Szymon Kacprzykowski · Trener kalisteniki · Przygotowania motorycznego Pole Dance · Street Liftingu

Zbuduj silne, sprawne ciało i naucz się elementów, które dziś wydają Ci się nierealne

Trening kalisteniki dla kobiet, które są wypalone klasyczną siłownią, sztywne po latach pracy przy biurku i chcą wreszcie poczuć siłę własnego ciała. Obejrzyj wideo poniżej — wyjaśniam w nim dokładnie, jak to wygląda.

Miejsce na wideo

Jak zbudować silne i sprawne ciało w kalistenice

Zarezerwuj bezpłatną konsultację

30–60 minut rozmowy. Bez zobowiązań — sprawdzamy, czy pasujemy do siebie.

treningu kalisteniki: 7 lat
pracy jako trener: 4 lata
praca z podopiecznymi: online i stacjonarnie

Dla kogo to jest

Jeśli rozpoznajesz siebie w choć jednym punkcie — trafiłaś dobrze

Siłownia przestała działać

Kolejny karnet, te same maszyny, zero satysfakcji. Ciężar rośnie, a ciało nie robi nic więcej niż rok temu.

Sztywność i bóle kręgosłupa

Lata przy biurku, obolałe stawy, brak mobilności. Rano wstajesz z bólem i traktujesz to jako normę.

Brak siły i pewności w ciele

Podciągnięcia to teoria, pompki na poręczach to wyzwanie, figury na rurce nie progresują w takim tempie, jakim byś chciała. Nie wiesz, od czego zacząć, żeby to zmienić na dobre.

Opinie

Co mówią ludzie, z którymi pracuję

Posłuchaj moich klientów

Szymon Kacprzykowski, trener kalisteniki

O Szymonie

Startowałem z miejsca, w którym sport był ostatnią rzeczą kojarzoną ze mną

Dziś jestem zdrowy, mobilny i rzadko choruję. Uczę kobiety, jak zbudować siłę i opanować widowiskowe elementy — krok po kroku, tak jak sam to przechodziłem.

Punkt zero

Chorowałem ponad 10 razy w roku, miałem skoliozę i alergię na wszystko. Trenowałem różne sporty, ale żyłem w chaosie — imprezy, alkohol, godziny przy komputerze.

Decyzja

Miałem dość bycia chudym, sztywnym i ciągle chorym. Postawiłem na kalistenikę i zacząłem od podstaw: oddech, technika, plan.

Forma od zera

W 3 lata zbudowałem formę od zupełnego zera. Głowa zaczęła pracować lepiej niż kiedykolwiek, gry i używki poszły na bok.

Trener

Zostałem trenerem pod skrzydłami Cezarego Dymkowskiego. Po trzech miesiącach miałem zawalony grafik — to przestała być praca, a stało się pasją.

Klub i współwłasność

Wszedłem do studia kalistenicznego jako trener, po pół roku zostałem współwłaścicielem. Tworzyłem grupy zajęciowe, ściągałem ludzi, umawiałem pokazy, budowałem markę.

Własne zasady

Kiedy wizje wspólników się rozjechały, postawiłem granice i odszedłem. Dziś buduję wszystko po swojemu i uczę tego, co przerobiłem na własnym ciele.

Nigdy nie jest za późno.
Wystarczyło samozaparcie, nastawienie na cel i właściwe osoby wokół. Dlatego wiem, jak wyprowadzić z kryzysu sylwetkowego i sprawnościowego każdego, kto naprawdę tego chce.

Transformacje